在快节拍的当代生计中，许多东说念主因为职责笨重或减肥等原因遴荐跳过午餐。关联词，这种民俗对身体健康的影响谢却忽视。本文将探究不吃午饭可能带来的多样后果，匡助天下更好地相识合理饮食的迫切性。 #### 1. 影响吐故纳新 东说念主体的吐故纳新是一个勾通的经由，需要不休地从食品中获取能量。如若始终不吃午饭，身体为了节俭能量，可能会镌汰吐故纳新率，导致能量消费减少，反而不利于减肥。此外，吐故纳新下跌还可能导致体重加多。 #### 2. 激发饥饿感和暴饮暴食 跳过午饭可能会让东说念主不才午感到相当饥饿